[./dirigeants.htm]
[./entrainement.htm]
[./uniforme.htm]
[./tarifs.htm]
[http://france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_PORTLET.path=previsionsville%2F130550%2F]
[./mediatheque.htm]
[./index.htm]
[./evenement.htm]
[http://www.lmsoft.com/PowerByLMSOFTFR]
[Web Creator] [LMSOFT]
running13.com

Thèmes  des séances pour la préparation Marseille-Cassis :

  • Hygiène de vie (hydratation, alimentation, repos,…).

  • Etirements, souplesse, renforcement musculaire.

  • Gestion des allures et notion de rythme.

  • Technique respiratoire.

  • Méthode de récupération en séance.

  • Gestion du dénivelé.

  • Technique de course en descente.

  • Concentration sur les indicateurs proprioceptifs du coureur.

  • Le plaisir de courir.